Stessmanagement

Stressabbau

Manche Menschen zeigen sich unbeeindruckt von hohen Belastungen und erledigen souverän ihre Arbeit, während andere an ihre Leistungsgrenzen stossen oder sogar offensichtlich überfordert sind. Der Unterschied ist:
- Sie verfügen über eine sichere Wissensgrundlage und können diese überzeugend präsentieren
- Sie können wertschätzend kommunizieren und können auf ihre Gesprächspartner eingehen
- Sie behalten jederzeit den Überblick und können sich organisieren
- Sie achten auf ihre Gesundheit, Fitness und pflegen einen ausgeglichenen Lebensstil (work-live-balance)
Diese Fähigkeiten sind zum grössten Teil erlernbar! Nicht von heute auf morgen, aber wenn man jeden Tag an sich arbeitet ...

Im Seminar Stressmanagement lernen Sie:
- Sich selbst zu beobachten, sich zu kontrollieren und wenn notwendig Korrekturen vorzunehmen.
- Die eigenen Gedanken zielgerichtet zu steuern und die Einstellung zu unsympathischen Aufgaben und Menschen selbstkritisch und erfolgsgerichtet zu überdenken.
- Wie das Gehirn arbeitet, was es kann und was nicht. Diese Erkenntnisse sind wichtig für die Planung der Arbeitsprozesse.
- Leerläufe auszusortieren, Prioritäten zu erkennen und Wichtiges von Unwichtigem zu trennen.
- Den Unterschied zwischen Instandhaltungszielen und Gestaltungszielen zu erkennen.
- Hilfsmittel, die Ihre Arbeitsprozesse systematisieren, strukturieren und vereinfachen, zu entwickeln und zu nutzen.
- Wie man mit der Zeit umgeht.

Seminardaten

seminaranmeldung-stressmanagement.pdf [193 KB]